8 (800) 555-81-69 - Регионы (звонок бесплатный)
8 (812) 407-30-69 - Санкт-Петербург
8 (495) 649-83-79 - Москва
8 (495) 649-83-79 – Москва
8 (812) 407-30-69 – Санкт-Петербург
8 (800) 555-81-69 – Регионы (звонок бесплатный)
Online консультант

здоровое питание


Чувствуете недомогание и хотите прийти в себя? Или хотите просто предотвратить простуду, не прибегая к лекарствам? Тогда у нас для вас хорошая новость: подстегнуть иммунитет и ускорить выздоровление можно с помощью правильного питания (хотя об умеренной физической нагрузке тоже не стоит забывать).

Начнём с продуктов.

Пытаясь найти объяснение «французскому парадоксу» (явление, при котором французы позволяют себе питаться жирной пищей, но при этом уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди них остаётся очень низким) учёные сосредоточили своё внимание как раз на красном вине.

Кофе. Его насыщенный аромат пробуждает нас и дарит на силы. Бывает, возьмешь в руки теплую кружку, сделаешь глоток терпкого напитка, затем ещё и ещё — и десять минут спустя ты готов к новым свершениям.

Неудивительно, что кофе стал одним из самых популярных напитков в мире.

Если бы стало точно известно, что кофе делает нас более здоровыми и повышает продолжительность жизни, многие стали бы пить его ещё больше и избавились бы от угрызений совести.

Пища – это одна из основополагающих составляющих нашей жизни. С ее помощью наш организм получает энергию, витамины, минералы и другие полезные вещества, так необходимые для жизнедеятельности. Несмотря на то, что наше тело – очень сложная система, оно не может самостоятельно синтезировать все нужные для роста, развития и нормального функционирования вещества. Оглядываясь на сотни лет жизни человеческой цивилизации, можно с уверенность говорить о продуктах питания не только как о факторе, поддерживающем любые живые организмы, но и как о лекарственных средствах и даже – смертельных ядах.

Сегодня так соблазнительна перспектива избавиться от лишнего веса и улучшить здоровье при помощи так называемой «чистки». Из-за огромной популярности этого способа многие забывают об умеренности и получают больше вреда от него, чем пользы.

Долгие годы специалисты твердили нам, что лучший способ контролировать количество съедаемой пищи — подсчёт калорий. Проблема заключается в том, что подсчёт калорий — способ достаточно сложный и весьма ненадёжный. К счастью, для этой проблемы есть решение.

Сто лет назад его так не боялись, о нём так много не говорили. Сто лет назад от него умирали 3 человека из сотни. Сегодня от рака каждый четвёртый. Потому мы и вынуждены больше беспокоиться о нашем здоровье.

Правильные пищевые добавки могут стать ценным дополнением к вашему рациону. Уменьшить боль, предотвратить развитие заболевания, нарастить мышцы в тренажерном зале... Нет, это не реклама. Давайте рассмотрим пять добавок, за которые вам ничего не будет и которые на самом деле работают.

Многие утверждают, что голодание помогает ускорить потерю жира и делает человека здоровее. Правда ли это? Давайте посмотрим!

Гипотеза

Если вы интересуетесь фитнесом, то наверняка знаете о недавнем буме методик голодания. И истерии, его сопровождающей. Людям чертовски нравится эта идея. Но на правильном ли они пути?

Голодание — одно из наиболее распространённых способов похудения. Оно подразумевает периодический отказ от еды на довольно длительное время.

Углеводное чередование — система не для всех. На самом деле, лучше всего она подходит для тех, кто уже достаточно долго экспериментирует со своим питанием. Ну и для профессиональных спортсменов — ведь она позволяет в короткие сроки избавиться от жировой прослойки.

Углеводное чередование представляет собой систему питания, основанную на изменении количества получаемых с пищей углеводов в соответствии с определённой схемой.

меню